Apple製品を売ったり譲ったりするときはこれだけはやっておきましょう(￣∇￣)：iPhone,iPad編
こんにちは！
Final Cut Pro Xトライアル版をテスト中の出不精です。
新しいソフトはウキウキしてしまいますね(*´ω｀*)
iPhoneやiPadは前回のMacOSよりちょっと複雑ですね。
気をつけていきましょう(｀･ω･´)ゞ
これだけはやっておこう。
- AppleWatchとのペアリングの解除（持っているなら）
- デバイスバックアップ
- 「iPhoneを探す」をオフ
- iCloudからのサインアウト
- iTunesStoreとAppStoreからのサインアウト
- リセット（デバイスからデータ消去）
若干手順が多いですかね(´・ω・`)
ただやってみるとすぐ終わりますよ。
1,AppleWatchとのペアリングの解除
出不精はAppleWatchを持ってないですが持っている場合は解除しておいてください。
iPhoneとAppleWatchどちらからでも解除できます。
2,デバイスバックアップ
iCloudとiTunesどちらでもバックアップはできますがiCloudDriveを普段から使っていて容量も増やしているのだったらiCloudのほうが楽です。Wi-Fiに接続された時点でバックアップしてくれるので。もちろん手動でもしてくれます。
今回はiCloudバックアップを紹介します。
iCloudバックアップ
- バックアップしたいデバイスをWi-Fi接続
- 「設定」→「ユーザ名」→「iCloud」（ユーザ名は設定で入った画面の一番上の名前のところですよ、出不精もそうでしたが案外わからないんですよね、どこ(・・?ってなります。）
- 「iCloudバックアップ」をポチッと
- iCloudバックアップがオンになっているか確認（オンになっていなかったらオンにしてください）
- 「今すぐバックアップを作成」をポチッと。（一応すぐ下に「最後に作成されたバックアップ」ってあるのですが表示されている時間が近くても一応バックアップしておいたほうがいいです）
- バックアップ終了まで待つ。
こんな感じです。
ちなみにiCloudバックアップの自動化の条件は
こんな感じです。多分ですがiCloudDriveは5GBの容量が誰でもついてますがこれじゃ足りなくなるので50GB=130円の契約をしないと容量不足で自動バックアップはできないと思います。
ちなみに出不精はiCloudは50GBですね。
オンラインストレージはOneDriveがメインなので。Office365契約してますし。1TBですからね。オフィスソフト使うなら使わない手はないです。
3,「iPhoneを探す」をオフ
これって意外と盲点なんですが売るにしても譲るにしてもオフにしておかないと以前の所有者のAppleIDが必要になってくるので注意してください。
「iPhoneを探す」オフのやり方
こんな感じです。
4,iCloudからサインアウト
気をつけてほしいのデータ等を消去するのは最後（6番目のリセット）なのでiCloudにサインインした状態で連絡先やリマインダー、写真などを消去してしまうとiCloud自体からデータが消去されてしまうので気をつけてください。
iCloudからサインアウトのやり方
- 「設定」→「ユーザ名」をポチッと。
- 一番下に「サインアウト」とあるのでポチッと。
- 幾つかのデータを今使っているデバイスに残すか聞かれますが初期化するのでどっちでもいいです。データはiCloudには残ります（デバイスに残すか聞いているだけなので）。
- サインアウトされているか確認してください。
5.iTunesStoreとAppStoreからのサインアウト
やり方はこちら
- 「設定」→「iTunesStoreとAppStore」をポチッと
- 一番上の「AppleID」をポチッと。
- 「サインアウト」をポチッと
- サインアウトされたか確認してください。
6.リセット（デバイスからデータ消去）
リセットのやり方
- 「設定」→「一般」をポチッと。
- 下にある「リセット」をポチッと（ios11は下から2番め、それ以前は一番下）
- 「すべてのコンテンツと設定を消去」をポチッと。
- パスコードの入力画面になります。
- 入力したら「iPhoneを消去」と出るのでポチッと。
- 消去待ちです。
- 再起動して初期画面の「ようこそ」画面になれば終了です。
以上で終わりです。少し長かったですかね？
少々複雑なんですがやってみるとすぐに終わります。
売却、譲渡する側も新所有者もマナーよくやり取りできるといいですね。
それでは、また(￣∇￣)
アップル製品を売ったり譲ったりするときはこれだけはやっておきましょう(￣∇￣)：MacOS編
こんにちは！
この頃体重の減りが停滞気味で若干焦り気味の出不精です(￣∇￣)
ここ1ヶ月でアップル製品を売ることが2回ほどありました。
売ること自体は特に問題なく済んだんですがアップル製品って「Windows」や「Android」と違って製品同士の親和性が高いからなのか製品の単純な初期化とかではなく
- あれからはサインアウトする
- あれは切っておく
など結構制約というか決まりみたいなのが多いなと思ったんですよね。
なんか忘れやすいのでご紹介がてら書いておこうと思いました。
ちなみに売ったのはこの機種です。
- MacBook Air 2012
- iPhone5s（ワイモバイル）
です。
MacOS搭載機でやること→MacBook Air 2012の例
上記のことはやっておいたほうがいいですね。
1,バックアップ作成
必要であればで良いと思います。実際出不精はバックアップ取らなかったので。データは全てクラウドか外付けHDDにありますし。
2,iTunesからサインアウト
ここで言うアインアウトは「認証を解除」のことであって単純なサインアウトではありません。今から説明するウィンドウの近くに「サインアウト」と「認証を解除」があるので間違えないように注意してください。
iTunesを起動して上部メニューの「アカウント」をクリック→「認証」にマウスオンすると「このコンピュータから認証を解除」の項目があるのでクリック→AppleIDとPasswordを入力して「認証を解除」をクリック→終了
「認証を解除」と「サインアウト」は違うので気をつけてください。
3,iCloudからサインアウト
必要であればバックアップをお願いします。
ここで「Macを探す」（iPhoneを探すみたいなものです）を設定しているのであればiCloudからサインアウトする前に解除する必要があります。
「システム環境設定」の中の「iCloud」をクリック→「Macを探す」にチェックが入っていればそのチェックを外す→チェックを解除したらiCloudからサインアウト→ここでiCloudのデータを操作しているMac上に残すか聞かれます。あくまで操作しているMac上から削除されるだけで同じIDで使っているiCloudのデバイス上にはデータは残ります。なので不具合でOS再インストールなどの状況でなければ操作している端末のデータは必要ないのでデータは不要かと思います。
4,iMessageからサインアウト
メッセージアプリを開いて上部メニューのメッセージをクリック→「環境設定」をクリック→「アカウント」から自分が使っているアカウントを選択してサインアウト→終了
OS X Mountain Lion以降に必要な操作です。
5,MacOSを消去して再インストール
知り合いに譲るなど特に初期状態に戻す必要がなければこの操作は必要ありません。
ただ売る場合など他人の手に渡る場合は基本的に工場出荷状態に戻す必要があります。
MacOSの再インストールのやり方はこちらをどうぞ。
MacOSの再インストールが終わると再起動後に「ようこそ」の初期設定画面になります。この状態が初期出荷状態なのでこのまま「command＋Q」を押して電源を切ります。この状態になると次に手にする方も「ようこそ」の初期設定画面から操作を始めることになります。
注意点は操作するMacBookの初期に入っていたOSのバージョンを入れておいたほうがいいです。今のバージョンのSierraを入れている場合はそのままSierraを入れられる状態にもできますが買い取りして貰う場合は店側から初期状態のOSを入れてくださいと言われるかもしれません。出不精は「メルカリ」で売ったのでこの辺はなんともいえません。ちなみにそのMacBook Airは初期出荷状態のOSにしておきました。
iPhoneはまた別の機会で書きますね。
そろそろHighSierraのバージョンアップが始まりますね。
IOS11も良かったので楽しみですね(^O^)
それでは、また(￣∇￣)
チートデイ！！今日はパーティーでした。ダイエット中でも時には食べることも必要ですよ(￣∇￣)
こんにちは！
日々減量中の出不精です(￣∇￣)
減量中は糖質カットなので1ヶ月半その状態で流石に我慢できなかったので今日はチートデイにしました。
ちょっとしたパーティー気分でした。
チートデイって？？？
簡単に言うと減量中などカロリー制限等をしている際に減量中のことを気にせずなんでも食べて良い日のことです（なんでもと言うのはその人の状況や裁量によります）。
主に
- 停滞期の解消（体脂肪や体重低下の停滞のこと）
- 減量中のストレス解消
などを目的とします（出不精は2番めがメインですね）。
チートの意味は「ズル」「騙す」って言う意味なんですが人間の体の働きの中で
【ホメオタシス】（恒常性）という働きがあります。
【ホメオタシス】と言うのは
危機的状況などに体が環境に順応するための働きです。例えば減量中はどうしても低カロリーになります。そういう状態がある程度続くと体が低カロリー摂取に合わせた働きになります。
つまり
体がカロリー消費を抑えるようになって脂肪などが燃えにくくなります。
遭難して何日後かに生還するなどがいい例ですね。
人間は順応していく生き物なのでこの現象は必ずあります。なのでチートデイで減量に関係なくなんでも食べることで脳をチート（騙す）事によって【ホメオタシス】になることを防ぎます。
なので
チート（騙す）デイ（日）なんですね(*^^*)
前日に急に決めたんで何を食べようかと思っていたんですがとりあえずラーメンは食べたいと思っていたのでそれ以外は流れでいいかといった感じでしたね。
食べたものはとりあえず写真を取りました。
ラーメンとTKG。
マネケンのワッフル。
ヴィ・ド・フランスのパン。
お菓子＋アイス。
をたべました〜＼(^o^)／
ちょっとしたパーティーでした。全部減量中は食べてなかったですからね。
減量中って鶏肉と魚とサラダしか食べてないですから(^_^;)
ラーメンとマネケンのワッフルは鉄板でした。
体にしみます(￣∇￣)
ただお菓子はいらかかったかなと若干思いました。
結局パンが食べられなかったので。
明日に持ち越しとなりました。
昔なら普通に食べれたんですが、、、
歳のせい・・・？
そうは思いたくない(´・ω・`)
明日はパンが残っていますがそれ以降は減量食突入ですね。
ただ肉も魚も好きなので糖質（ご飯など）が取れなくてもあまり苦ではないんですよね。
チートデイをここで挟んだ理由はやっぱり体重の落ちが停滞してきたのでどうなるかなと実験的な意味合いもこもっています。
明日の体重を測ってまた減量食に突入したときにどう変わっていくかが楽しみですね。
ちなみに8月1日から減量を初めていま体重が12㎏落ちていますね。
まぁ最初が90㎏だったので流石に落ちるだろと持っていたのですが結構早いのかなと思います。
ただ出不精は身長が170㎝なのでもっと落とさなきゃね〜(´・ω・`)と感じています。
目標体重は65㎏で今の除脂肪体重のまま行けば目標体重になったときの体脂肪率は約12％くらいですね。12％まで行けば腹筋が割れて見える感じでしょうか？
頑張っていきたいと思います。
ただ減量中は筋肉も多少落ちてしまうのは仕方ないと思うんですが体脂肪のほうが順調に落ちているのでやり方はそこまで間違っていないかなと思います。
また体の変化があったらブログ書きます。
ダイエットサプリも併用して使っています。
【リポドリンエクストリーム】
【脂肪燃焼】【食欲抑制】どちらも効果的でおすすめです。
摂取量だけ気をつけてください。
それでは、また(￣∇￣)
マイプロテイン（MY PROTEIN）が届いたのでレビューです(￣∇￣)
こんにちは！
そろそろ炭水化物を欲する頻度が高まってきた出不精です(￣∇￣)
ダイエット始めて1回もチートデイ入れてないのでそろそろいいかも？とも思ってます。
今回はボディービルダーやフィジーカーさんの間で話題になってきているマイプロテインのお話をば。
「マイプロテイン」っていうのはイギリスのサプリメントメーカーでプロテインやBCAAなどトレーニングをする方向けのサプリメントを製造、販売しているメーカーですね。
「マイプロテイン」通販サイト
友達紹介制度ー25%オフ割引！ | Myprotein.jp
紹介コード：I6WO-R1
リンクにアクセスするかカート内で紹介コード入力で割引されます(￣∇￣)
ぜひご利用ください。
ちなみに「マイプロテイン」にすべてリンクはってあります。
なんか一気に話題になったんですがよく聞く話は
- いつも何らかのセールをやっている
- なので安い
- 種類（味）が沢山あるかつ美味しい
などですね(*^^*)
安いってところがコスパ重視の出不精も見逃せなくて少し調べてみると
出不精が今まで飲んでいたプロテインがこちらです。
1㎏あたり1,930円ですね。
ただ「マイプロテイン」だと
大容量のIMPACTホエイプロテインの5㎏が通常だと
10,990円なんですが基本セールで30%OFFとかになるのでそうすると
7,693円ですね。
そうなると1㎏あたり1,538.9円になります。
1,600円切る！？
これはやばいですね。出不精が知る限りコスパ最強です。
と、色々計算してコスパがわかったので注文してみました。
ちなみに「マイプロテイン」は
- 配送期間が結構かかる
- 梱包のダンボールがボロボロの状態で届くことがある
などがあるそうです（ダンボールがボロボロっていうのは場合によります）。
中身のプロテイン等の袋が破れているといった事はありません。
9月2日頃に注文したんですが注文後のメールでは9月19日頃とのことだったんですが9月17日に届きました。
注文したのは
ですね。
プロテインバーはダイエット中で糖質カットしてるので外食が難しいので外に出るときは持ち歩いています。
写真撮りました。
ついたときのダンボール、ボロボロﾟΣ(ﾟДﾟ)
まぁ、中身が無事なら特に問題ないけどね。
開けた感じ、一応緩衝材は入ってますね。
注文その1
IMPACTホエイプロテイン5㎏、、、でかい、そして重い(^_^;)
大きさの比較写真です。
注文その2
プロテインバー→マイバーゼロ12本入りチョコレート味
蓋開けたらこんな感じ、12本入ってます。
中身はこんな感じです。味は若干薄めかなと思います。
ちなみにプロテインバーの方もタンパク質1本20gで200円切りますね。
12本入りで3,320円で30%OFFで2,324円→1本193円ですからね。
1本タンパク質10gなら200円って結構ありますが200円切るものってなかなかないんですよね。
出不精がこのプロテインバーを選んだ理由はタンパク質が20g程度取れてなおかつ糖質が少ないもの（1本10g以下が目安）がこれ1種類しかなかったのでこれにしました。
ダイエットにはピッタリかと思います。
「マイプロテイン」はプロテインバーもいっぱいあるんですが糖質カットにこだわらなければ他に美味しいものがいっぱいありますよ(*^^*)
プロテインはもう2回飲んだんですが味も溶けも問題ないですね。味もいっぱいあるので色々試しながら自分の口にあうのを探すのも楽しいです。
口に入るものっていうのと継続していくということから味はかなり大事ですからね。
プロテインを混ぜるシェイカーはこれがおすすめです。
ちょい高めですがボタンを押せば勝手に混ぜてくれる電動シェイカーです。
混ざり方が違うのでおすすめですよ。
充電もUSBなので手軽です(*^^*)
「マイプロテイン」はほんとにオトクなので是非試してみてください(￣∇￣)
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それでは、また(￣∇￣)
MacBook Pro Mid 2012のDVDドライブをHDDに換装したのでやり方のご紹介(￣∇￣)
こんにちは！
しばらくの間、Windowsノートに浮気をしていましたが結局MacBook Proに戻ってきた出不精です(￣∇￣)
以前にこんな内容の記事を上げましたが
DVDドライブからHDDへの換装の話を上げてなかったのでその話をば。
ちなみにサクサク出来るのかなと思っていたら意外に大変でした。
ネジ小さいし（当たり前ですが）狭いところに色々詰め込まれているからなんかしんどかったです(´；ω；｀)
出不精のMacBook Proはこれです。
APPLE MacBook Pro 13.3/2.9GHz Core i7/8GB/750GB/8xSuperDrive DL MD102J/A
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ちなみに出不精が買ったものはカスタムされていてHDDは1TBでした。
HDDはSSDに換装したのでなら余ったHDDはドライブと交換しようと思ったんですね。（DVDドライブは多分いらないだろうと判断しました）
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DVDドライブ→HDDの換装に必要な道具はこれです<(｀･ω･´)
これにHDDをはめてDVDドライブの箇所につけることになります。
便利な世の中ですね〜(￣∇￣)
SSDもはめられます。
ドライバ等の道具も入っています。
MacLab. 内蔵光学ドライブをHDDやSSDに置き換えるためのキット【MacBook Late2009以降、MacBookPro 13/15/17 Mid2009以降に対応】【相性保証付】
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精密ドライバーの用意がない場合はこちらどうぞ。
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写真入りで解説しますね〜(￣∇￣)
裏蓋の明け方はこちらでも解説していますが一応、、、
あとPCの電源は必ず切って電源コードも抜いてください。
スリープ状態でやったらダメですよ(；・∀・)
順番としては
- 裏蓋開ける
- DVDドライブ取り外す
- HDD換装キット作る
- HDD換装キットはめる
- 裏蓋閉じる
- 起動確認
って言う感じです。
裏蓋外す前にHDDとHDD換装キットが手元にあるのであれば先に「3」をやっても構いません。
1,裏蓋開ける
青丸はネジの長さが違うので注意してください。
開けたらこんな感じです。
赤◯→HDD
青◯→メモリ
緑◯→DVDドライブ
です。
今回はDVDドライブ→HDDの換装です。
2,DVDドライブ取り外す
先に行っておくと申し訳ないですが1枚目の写真の上部が見切れてしまってました。
緑の矢印のところにもねじがあってこちらも外す形となります。
赤◯→ネジで全部で6箇所です。緑矢印の先に2個あります。下の写真と合わせてみてください。申し訳ないです。
ちなみに左上のネジは隠れていて見えません。見るには写真のDVDドライブの上にある黒い細長い部品を動かさなければいけません。3枚目の写真が動かしている写真です。
動かすためにはこの写真の右上のネジと2枚めの写真のネジを2箇所取る必要があります。
青◯はコネクタですが取り外し可能です。
上の写真の緑の矢印の先の写真です。
緑◯のところにネジが2箇所あり上の写真と合わせて計6箇所です。この箇所と1番目の写真の右上のネジを外すことによって黒い部品が動きます。
赤◯の箇所は黒い部品を動かすことによって見えるネジです。1番目の写真の左上のネジですね。
上の黒い部品を動かしている写真です。MacBook Proは中身が敷き詰まっているので無理には動かさないでください。
DVDドライブが取れるとこんな感じです。
3,HDD換装キット作る
換装キットの中身です。
換装枠とHDDです。
HDDをコネクタにはめて4箇所をねじ止めしましょう。
これで完成です。
4,HDD換装キットはめる
はめる前に「2,DVDドライブ取り外し」1番目の写真の右側下のネジの箇所ですがDVDドライブにはネジ固定用の部品がついています。換装キットにはついてこないのでこれはDVDドライブから換装キットに移す必要があります。
写真の赤◯の箇所ですね。
上がDVDドライブで、下が換装キットです。
ネジ固定の部品を移すのを忘れないようにしてください。
換装キットをはめた写真を取ったつもりが取れてませんでした。
申し訳ないですm(__)m
ただ形が一緒なので裏蓋開けた状態の形になります。一応最初の状態の写真を貼っておきます。
換装キットを付ける際の順番は
- 換装キットを3つのネジする
- 換装キット上部の黒い部品を3つのネジで固定する
ですね。
注意点は
- ネジが細かいので紛失に気をつける
- 換装キット固定の左上のネジ（黒い部品で隠れる箇所）は本当にやってて若干イライラするので（つけにくいから）最悪つけなくてもいいかも（と言うより出不精はつけてない）
- 黒い部品を固定したらそれが換装キットの抑えになってくれるから（自己責任）
という感じです。
5,裏蓋閉じる
色が違う箇所はネジの長さが違うので気をつけてください。
6,起動確認
起動して認識されているか確認してください。
場合によってはフォーマットもですね。
こんな感じで終わりです。
出不精のMacBook Proは525GBのSSDのを1TBのHDDが入っている状態なので容量では困らないですね。
ただ逆にこんなに容量あってどうするの？って感じにもなってますが。
使ってみて若干HDDは外付けで使ったほうが取り回しが便利かなとも思い始めちゃいました(´・ω・`)
また便利な情報があれば書きます。
それでは、また(￣∇￣)
