出不精さんのblog

雑記です( ̄▽ ̄)

2017-09-04から1日間の記事一覧

ケトジェニック(ケトン体)ダイエットをやっているつもりだったけど単純に減量だったかもしれない件​ 睡眠編( ̄∇ ̄)

こんにちは! 日々の体の変化に大満足の出不精です( ̄∇ ̄) 今回はこちらの記事の続きの【睡眠】ですね∠(`・ω・´) green-mikazuki.hatenablog.com 今、出不精はだいたい6〜8時間位の睡眠をとるようにしています (6時間でも体感的に少ないと感じます、6時間だ…

ケトジェニック(ケトン体)ダイエットをやっているつもりだったけど単純に減量だったかもしれない件​ トレーニング編( ̄∇ ̄)

こんにちは! 引き続きダイエット中の出不精です( ̄∇ ̄) 今回はこちらの続きの【2.トレーニング編】です。 green-mikazuki.hatenablog.com トレーニングってもちろん色々あるんですが例えば 無酸素運動 有酸素運動 に加えて1.無酸素運動だとすれば ウェイト…